Resenha Livro Mude Sua Dieta Em 52 Passos Simples, por Sharon Palmer – ISBN: 8578813413

Resenha Livro Mude Sua Dieta Em 52 Passos Simples, por Sharon Palmer – ISBN: 8578813413

O livro “Mude Sua Dieta Em 52 Passos Simples’, escrito pela nutricionista e blogueira Sharon Palmer, está me auxiliando no entendimento da alimentação vegana, ou seja, aquelas que excluem da sua dieta carnes e embutidos (enchidos), banha, vísceras, músculos, gelatina, peles, cartilagens, lacticínios, ovos e ovas, insetos, mel e derivados, frutos do mar e quaisquer alimentos de origem animal.

“Se eu pudesse oferecer apenas um único conselho nutricional, ele seria: apaixone-se pelos vegetais. Pois, se começamos a amar os vegetais de verdade – desejando seus sabores, suas texturas, seus aromas e suas cores -, eles vão corresponder.”

“Ao adotar cada um dos 52 passos deste livro e reforçá-los ao longo do tempo com as suas atitudes e com aquilo que você cozinha, você vai adquirir novos hábitos consistentes. Hábitos que vão propiciar saúde o ano todo e pela vida afora. Você também vai aprender que a alimentação à base de alimentos de origem vegetal é simples e deliciosa.”

Sharon Palmer

Sharon Palmer fez de suas duas paixões – comer e escrever – a pedra fundamental de sua carreira. Nutricionista com mais de 15 anos de atividade, a autora compartilha sua vasta experiência profissional com os leitores de seu blog – Plant-Powered Blog – em posts que tratam de saúde e bem-estar. Em paralelo, Sharon se dedica a pensar a importante relação entre alimentação e meio ambiente, o que já resultou em mais de 850 artigos publicados em veículos como Better Homes & Gardens, Prevention, Oxygen, LA Times, Cooking Smart and Culinology, e que abordam assuntos os mais variados, desde dietas à base de vegetais até práticas sustentáveis de agricultura e culinária. Ela também é a editora do premiado informativo sobre saúde Environmental Nutrition.

Mude sua dieta em 52 passos simples é seu segundo livro sobre as vantagens de uma alimentação à base de vegetais integrais. Sharon mora nos arredores de Los Angeles com o marido e os dois filhos; nas horas vagas, gosta de descobrir novos ingredientes nas feiras livres locais para criar receitas inéditas para a família e os amigos.

Editora Alaúde

Pioneira no país na publicação de livros de automobilismo, a Alaúde vem ampliando e diversificando suas linhas editoriais com títulos na área de alimentação, saúde, filosofia prática, espiritualidade, desenvolvimento pessoal e profissional. Para mais informações, visite o site www.alaude.com.br.

Sinopse

Frutas, legumes, verduras, grãos e cereais podem fazer maravilhas pela saúde, mas poucas pessoas consomem a quantidade ideal desses alimentos. Em “Mude sua dieta em 52 passos simples”, a nutricionista Sharon Palmer explica a importância de se alimentar com vegetais diariamente e ensina a incorporar esses ingredientes à dieta sem mudanças radicais na rotina e no orçamento. Para isso, o livro o estimula a escolher uma meta pessoal – que pode variar de “Vou comer pelo menos uma refeição à base de vegetais por dia” até “Vou parar de consumir qualquer produto de origem animal” – e depois lista 52 passos simples e 125 receitas veganas deliciosas para ajudar o leitor a alcançar seu objetivo.

Deixe seu comentário:

+ Resenhas

Resenha Livro O Despertar do Lírio – Flores da Temporada # 2, por Babi A. Sette – ISBN: 8542807987
Resenha Livro O Despertar do Lírio – Flores da Temporada # 2, por Babi A. Sette – ISBN: 8542807987
Resenha Livro Fazendo Meu Filme, V.2 – Fani Na Terra Da Rainha, por Paula Pimenta – ISBN: 8589239802
Resenha Livro Fazendo Meu Filme, V.2 – Fani Na Terra Da Rainha, por Paula Pimenta – ISBN: 8589239802
Resenha Livro Epidemiologia – Teoria e Prática, por Mauricio Gomes Pereira – ISBN: 8527703564
Resenha Livro Epidemiologia – Teoria e Prática, por Mauricio Gomes Pereira – ISBN: 8527703564
Resenha Livro Inteligência em concursos – manual de instruções do cérebro para concurseiros e vestibulandos, por Pierluigi Piazzi – ISBN: 8576572087
Resenha Livro Inteligência em concursos – manual de instruções do cérebro para concurseiros e vestibulandos, por Pierluigi Piazzi – ISBN: 8576572087

Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,